グルコサミンについて調べてみました

膝や関節の痛みを軽減すると言われているグルコサミンなんですが、
実際にどういう効能があるかはっきりわかりませんでした。

グルコサミン自体、軟骨を生成する成分で、
骨と骨の間のクッション（軟骨）を修復してくれます。

もともと、体で生成することが出来る成分なのですが、
加齢と共に精製能力が落ちていきます。
そうすると、需要と供給の量が合わなくなり軟骨がすり減っていく
量の方が多くなります。
クッションの修復をしているグルコサミンの量が不足すると、
骨と骨が直接ぶつかってしまい痛みを引き起こしてしまう、、、
という事なのです。

ご老人の階段の上り下りがキツイのは、軟骨がすり減ってしまって
骨と骨が直接ぶつかり痛みを伴うためだったのです。

膝や関節の痛みを和らげる成分として、
もう一つ「コンドロイチン」と言う成分がありますが、
グルコサミンとコンドロイチンの働きには微妙な違いがあります。

グルコサミンは軟骨を修復してくれますが、コンドロイチンは靭帯や筋肉
に多く存在し、その弾力性をよくする働きをしています。
結果的には、全体の動きをよくする成分ですが、効果内容は違うのです。

しかし、サプリメントとして摂取するならば、
両方を一緒に摂った方が効果的であると言われています。